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高橋大輔選手引退 スリムのカラダの秘密? ダイエットしたい方

■2014/10/15 高橋大輔選手引退 スリムのカラダの秘密? ダイエットしたい方
高橋大輔選手引退 スリムのカラダの秘密? ダイエットしたい方
フィギャースケート高橋大輔選手の引退

さみしいですね。
彼のリズム感と表現力はほんとに素晴らしいなあと。

運動量が半端ないので、スリムなのは当然かもですが、

そのスリム体型の秘密は、専属のスポーツ栄養アドバイザーさんの“黄金比率レシピ”にあるそうです。

栄養アドバイザーさんいわく
「1:1:2」の食べ方を勧めていたそうです。

「一食で炭水化物、タンパク質、野菜&海藻類を、1:1:2の割合で食べると、多くの選手の体が引き締まり、試合で結果も出せました。

量を取りすぎてもこの比率だとリバウンしずらいそうです*\(^o^)/*

アスリートに限らず、一般女性にも効果が期待できるそうですよ。

ダイエットをしたい方!
体重を落としたい方!
体を引き締めたい方!

黄金比率を意識してみましょう。


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