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痩せやすい食べ方 痩せやすい姿勢?

■2014/07/19 痩せやすい食べ方 痩せやすい姿勢?
痩せやすい食べ方 痩せやすい姿勢?
お客様からケーキの差し入れをいただきました♪( ´θ`)ノ

美味しかったです♡
ごちそうさまでした。

カロリーが高いものを食べるときは、時間帯、前後の食事、飲み物などに気をつけて、なるべく脂肪にならないように意識しています。

たまに、お行儀の悪い、カロリー消費アップ方法を!!w

日本消化器病学会専門医の江田証氏(江田クリニック院長)によると、

立った姿勢での飲食は、座った姿勢に比べて消化や吸収が良くなるという考え。

胆汁の流れがスムーズになり、脂肪の消化吸収の働きを活発にします。

海外には「立ち食いは健康にいい」という報告を聞いたことがあります。

医療関係者が世界各地のさまざまな民族の食事姿勢を研究したところ、最も健康に良かったのが「立ち食い」だとか!!

俺系の立ち食いなんかも流行ってますね。

まあお食事は、ゆっくり座って食べたい派ですが、姿勢云々より、私の場合、ダラダラと飲んで食べているのがいけないのでしょうね(^^;;


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