mixiチェック

美容フード 海外セレブの美容ダイエットフード

■2014/07/07 美容フード 海外セレブの美容ダイエットフード
美容フード 海外セレブの美容ダイエットフード
本日はひよこ豆レシピ


ひよこ豆はタンパク質、ビタミンB1、カルシウム、カリウムを含んでいて健康に美容にダイエットに優れた食材のひとつ。

疲労回復に効くビタミンB1

高血圧予防とむくみ防止に効果があります。

プラスα
今日のレシピスパイス

クミンシードには抗酸化成分であるクミンアルデヒド、リモネンなどが含まれています。
アンチエイジング、デトックス効果が期待できますね〜

フムスをご紹介

ひよこ豆 一缶
ひよこ豆汁又は水 大さじ1〜2
練り胡麻(白)大さじ1
オリーブオイル 大さじ1

レモン 半分
クミンシード お好みで。

攪拌してできあがり。
ペーストの状態、味は好みがありますので、胡麻、オイル、水分量、クミンシードはお任せです。

私はクミン好きなので、倍はいれていますf^_^;

ひよこ豆は食物繊維も多く、便秘や大腸ガン予防にも♡

女性に人気ドラマ

Sex and the Cityの映画2でもサマンサが食べていましたね〜

アブダビ空港でホルモン剤やクリームを没収され、途方に暮れたサマンサは自然にホルモンを摂取しようとたどりついたのがひよこ豆w

フムスをバクバク食べていましたw


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
アカネリフレッシュスペース
http://akanerefreshspace.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都中央区銀座1-28-11 アクロス銀座
TEL:03-3563-3525
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/rN5Z
Twitter:http://p.tl/ZObA
mixi:http://p.tl/Gn2I
アメブロ:http://p.tl/_IfJ
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆