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ファスティング 腸を綺麗に 腸年齢は?

■2014/07/02 ファスティング 腸を綺麗に 腸年齢は?
今日は夜だけファスティング〜

アルコールも我慢我慢f^_^;

腸を綺麗にすることによりお肌の改善、免疫力アップ、代謝アップにもつながります。

参考までに。
あなたの腸は何歳ですか?

1.トイレの時間が決まってない
2.オナラや便が臭い
3.毎日便がでない
4.スナック菓子、甘いもの、添加物をよくとる
5.食事の時間が不規則
6.外食は週4回以上
7.野菜不足
8.魚より肉をよく食べる
9.牛乳や乳製品が苦手
10.喫煙者
11.目の下やクマや顔色が悪い
12.下剤を飲む
13.肌荒れや吹き出物ができやすい
14.ストレスを強く感じる
15.運動不足
16.眠りが浅い、寝不足ぎみ
17.バナナ一本分の便はいつもでない
18.排便後残便感がある
19.便が固く、コロコロした便がでるときがある
20.お腹にガスがたまりやすい
21.時々便がゆるくなる
22.便の色が黒っぽい
23.出た便が便器の底にしずみがち。
24.背中やお尻にニキビや吹き出物ができる


チェックが4個以下の人
腸年齢=実年齢

チェックが5~14個の人
腸年齢=実年齢+10歳

チェックが15個以上の人
腸年齢=実年齢+20歳


あくまでも目安ですので参考までに!
チェック項目が多かった方、ファスティングをオススメします。


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