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リラックス方法 ホンマでっかTVにて。

■2014/05/04 リラックス方法 ホンマでっかTVにて。
先日ホンマでっかTVにて。

心理評論家:植木理恵先生いわく、

リラックスをしようと思ってもできない。
リラックスするためには心の中でしないこと。

結果が出ている実験として
椅子の座り方で心拍数が変わるそうです。

椅子に深く座るだけでリラックスできる。

ようは、身体がリラックスしている態勢を作ることで、脳がダマされリラックスできるそう。

そして、鼻歌を歌うと自然とリラックスしてくれるとか。

リラックスするためには、先に体からリラックス状態をつくることが脳にまで伝達し、よいそうですよ〜



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