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ダイエット中、お菓子やアイスクリームがやめられらない

■2015/10/13 ダイエット中、お菓子やアイスクリームがやめられらない
ダイエット中、お菓子やアイスクリームがやめられらない
ダイエット中のお客様からのお悩み

お菓子やアイスクリームがやめられないです!

と。。

お菓子やアイスクリームに含まれているのは過剰な砂糖です。

大量の砂糖は脳に快楽を与え、常用性がありますね。

一度、癖になると、やめずらいのが現状ですが、少しずつ、砂糖だちを。

砂糖ではなくても充分甘みを感じることができますよ〜


砂糖の過剰摂取の弊害

糖尿病、高血圧、うつ

さらに栄養素不足にも。

体内で砂糖を分解する際に大量のミネラルやビタミンB群が消費されます。
これらが不足すると、疲れが取れにくくなり、甘いものを欲する原因の一つになります。

悪循環ですね〜泣

オススメバナナアイスクリーム

豆乳と凍らせたバナナを攪拌してみてください。

バナナの甘みと、いい感じにとろみが出たアイスクリームの出来上がりですよ〜

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