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太らない裏ワザ? 痩せたい方は⚪⚪ダイエット

■2014/12/13 太らない裏ワザ? 痩せたい方は⚪⚪ダイエット
太らない裏ワザ? 痩せたい方は⚪⚪ダイエット
年末にむけて何かと忙しい時期ですね。

疲れて、ソファーで寝てしまうなんていうお声をよくききます。

睡眠のポイント!
そしてダイエットポイントには、明るさが関係するそうです。

奈良県立医大の研究によると・・・
ほぼ真っ暗な灯りで寝ている方と豆電球程度の明るさで寝ている人を比べたとき。

豆電球程度の明るさで寝ている方は
肥満症や脂質異常症の割合が1.9倍という結果に。

体の生体リズムに影響を及ぼす可能性が。

明るさによって太りづらい体作りが可能ということですね。

照明をかえるだけの
寝るだけダイエット!笑

ぜひ暗くしてお休みくださいませ。

先日いただいたポインセチア

クリスマス気分でテンションがあがります。

ありがとうございました。


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